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女性在生活上如何調(diào)理可以補(bǔ)血?

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

姐姐最近臉色不太好總是出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,去醫(yī)院檢查的時(shí)候查出姐姐由于平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良造成了貧血,需要在生活上加以調(diào)理。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

女性吃什么補(bǔ)血好?

沈佳穎
沈佳穎 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:8217        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,女性生理周期固定失血,容易貧血引起臉色蒼白或萎黃、頭暈乏力、心悸氣短等癥狀,補(bǔ)血關(guān)鍵在于補(bǔ)鐵,應(yīng)多吃些補(bǔ)鐵的食物

意見建議:建議可多進(jìn)食豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等含鐵豐富的食物,以及含蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶、豆等,補(bǔ)充維生素C的蔬菜和水果可以促進(jìn)鐵的吸收。

2014-04-07
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