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這樣減肚子

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

請問一下減肥怎么減肚子呀,這個問題比較頭痛?有沒有簡單的辦法減肚子

丁亞輝
丁亞輝 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:許多上班族由于長時間坐在辦公室,缺乏運(yùn)動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合;能夠徹底減去肚子上的脂肪這方面的專業(yè)減肥減肚子的產(chǎn)品不是特別的多,國外這方面比較好的有英國香格兒,專門針對腹部和肚子脂肪設(shè)計的一款減肥瘦身的產(chǎn)品,在國內(nèi)上市以來深受廣大的白領(lǐng)朋友的信賴和喜愛

2014-11-07
鄧曉莉
鄧曉莉 職稱:副主任醫(yī)師
北醫(yī)三院 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
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問題分析:1. 要改變飲食習(xí)慣. 吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西.如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化.因為飯后30分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪. 2. 走姿和坐姿要正確. 走路時要抬頭挺胸,擺動手臂.常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起.而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神.而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓(xùn)練腹肌,使腹肌有力而不易松垮. 3. 要配合運(yùn)動. 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐,伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪.

2014-11-07
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