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體質(zhì)弱的話要怎樣補(bǔ)好?

已回復(fù)
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

經(jīng)常感覺(jué)累很想睡,但睡眠質(zhì)量又不好。吃飯還可以但感覺(jué)吸收不好,胃也不好有時(shí)會(huì)痛;還有就是感覺(jué)睡眠不足時(shí)會(huì)經(jīng)常性頭痛并伴有嘔吐。

想得到什么幫助:

不知體質(zhì)要怎樣食補(bǔ)好呢,吃些什么補(bǔ)品好?

平凡
平凡 職稱:主治醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
向他提問(wèn)已幫助用戶:413        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,體質(zhì)差,跟很多因素有關(guān),并不僅僅是某個(gè)器官,體質(zhì)差反過(guò)來(lái)倒是會(huì)影響人的器官。建議在食補(bǔ)的同時(shí)適當(dāng)鍛煉。平時(shí)可多吃些蔬果類(lèi)如菠菜、蘋(píng)果、香蕉、蕃茄;肉類(lèi)如鱈魚(yú)、牛肉;五谷類(lèi)如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫力的維生素,

2014-11-14
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