問題分析：你好，強(qiáng)迫癥屬于心里性疾病，對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，可以通過中醫(yī)配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來的副作用，又能從根本上得到治療，平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于強(qiáng)迫癥的恢復(fù)均有很好的幫助。飲食上注意不要經(jīng)常吃辛辣刺激性太強(qiáng)的食物，以清淡飲食為主，多吃水果。

問題分析：你好，堅(jiān)果之類其次就是蔬菜之王-洋蔥，醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，洋蔥可以清除人的心理疲勞，緩解過渡緊張?jiān)斐傻膲毫?，也可以稀釋人體內(nèi)的血液，從而讓人體的大腦處于放松狀態(tài)，睡之前多喝牛奶，研究證實(shí)，睡前喝牛奶對(duì)人的睡眠很有幫助，