問題分析：你好，首先體重要控制在標準體重范圍內(nèi)。一般建議懷孕期體重容許增加約12公斤（或10-14公斤)，如果把懷孕分成三期，則體重增加以2、5、5公斤分配。原本體重過輕的婦女不妨此時增加營養(yǎng)攝取

問題分析：你好，懷孕后主要是不能吃性寒的食物和活血的食物。性寒的食物，如柿子，螃蟹，甲魚，西瓜，海鮮，絕大部分海產(chǎn)品。活血的食物，主要有黑木耳，山楂，薏米，當歸之類的。飲食上要多吃一些補氣血的食物，如雞湯，紅棗，豬血，鴨血等。注意休息，不要勞累過度。