問題分析：你好.平時盡量避免過重的體力勞動,過度緊張的腦力勞動,劇烈的體育運(yùn)動;.盡量避免精神緊張,悲傷,憂愁,興奮;.生活要有規(guī)律性,按時作息..不要飲酒,濃茶,禁食巧克力,生蒜等食品;羊肉,狗肉、雞肉等“發(fā)物”均不宜食用.可適當(dāng)多進(jìn)甜食,日常食物可選用乳制品,酪制品,植物油或適量的動物油脂,動物內(nèi)臟,禽蛋,海帶,蝦皮,帶魚以及新鮮蔬菜等.不要過飽或過饑,不要一次飲過多的水;.注意預(yù)防感冒,鍛煉身體.

問題分析：你好，養(yǎng)成一個好的睡眠休息時間，早睡晚起能讓我們擁有充足的睡眠時間，也能讓我們精力旺盛，身體機(jī)能上升，抵抗疾病的能也跟著提高。注意個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成一個好的衛(wèi)生習(xí)慣，能讓我們降低感染各種疾病的細(xì)菌的幾率。比如勤洗衣服，洗澡等