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補(bǔ)鈣怎么食補(bǔ)

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

我想問一下各位醫(yī)學(xué)界的專家,我想補(bǔ)鈣,請(qǐng)問是該怎么補(bǔ)鈣呢,因?yàn)楸救瞬幌矚g吃鈣片那些東西,感覺很惡心,我想食補(bǔ),請(qǐng)問該吃些什么呢??

想得到什么幫助:

補(bǔ)鈣怎么食補(bǔ)

李成明
李成明 職稱:醫(yī)師
醫(yī)療美容科
向他提問已幫助用戶:4510        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,含鈣量高的食物對(duì)中老年十分有益,老人缺鈣,骨質(zhì)疏松,易骨折. 維生素D是參與鈣吸收的重要物質(zhì),故老人也應(yīng)堅(jiān)持從綠葉菜和糧谷中獲取鈣與維生素D。

意見建議:建議您還是多吃一些大骨頭,吃一些里面的骨髓,多喝一些雞湯、大骨湯。

2014-04-08
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補(bǔ)鈣怎么食補(bǔ)
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