問題分析：您好，強(qiáng)迫癥和日常的生活方式、情緒是息息相關(guān)的，所以要改善強(qiáng)迫癥我們就得從日常的生活中的事情中找到原因，改變自己，從而解決問題。

意見建議：建議平時(shí)放松自己的情緒，不要總是讓自己思緒緊繃著，平常的時(shí)候多聽聽音樂，音樂可以紓解情緒，讓自己的內(nèi)心得到平靜，找心理醫(yī)生，訴說自己的心事，把自己的內(nèi)心打開，解決問題。