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腿腳抽筋是怎么回事?怎樣預(yù)防

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

我從小就會(huì)腿抽筋,有時(shí)候一天還好幾次,特別是晚上睡覺的時(shí)候情況更多,請(qǐng)問我這種情況是怎么辦呢,吃什么中藥有用呢,情況是不是特別嚴(yán)重呢

想得到什么幫助:

腿腳抽筋是怎么回事?怎樣預(yù)防和治療?

鄧佳妮
鄧佳妮 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:2358        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好:一般多見于缺鈣、受涼引起的。 腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破壞殆盡,但還是有方法可以預(yù)防。 抽筋持續(xù)時(shí),疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內(nèi)自動(dòng)消失,但是嚴(yán)重的時(shí)候能導(dǎo)致持續(xù)酸痛。

意見建議:穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。 拉松被褥。很多人喜歡睡覺時(shí)把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時(shí)候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還

2014-04-08
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