問題分析：你好，首先要正確看待手淫，適當(dāng)?shù)氖忠粫?huì)影響身體的健康的。比如每周一次一個(gè)月不超過4次，就沒事的，甚至可以減輕精神壓力，但是過度的手淫可能引起前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染、神經(jīng)衰弱、腎虛等的并發(fā)病，甚至影響生育能力。

意見建議：建議你戒除手淫可以考慮這幾方面的，應(yīng)該避免一個(gè)人獨(dú)處，看一寫不良的網(wǎng)站或者書籍。分散自己的注意力，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。