問(wèn)題分析：你好：精子活力是對(duì)精子數(shù)量和質(zhì)量加以綜合評(píng)估的指標(biāo)，其內(nèi)容包括精液中正?；顒?dòng)精子的數(shù)目，即精子活率，以及正常活動(dòng)精子的質(zhì)量即精子活動(dòng)力。

意見(jiàn)建議：建議你平常注意飲食，多食用含鋅豐富的食物，戒煙戒酒，不要有工作壓力和情緒壓力，通過(guò)健康的生活方式提高精子的活力。