問題分析：您好，根據(jù)您的描述如果天氣比較暖和可以去散步的，注意保暖，避免著涼。

意見建議：在流產(chǎn)期間要注意休息，增加營養(yǎng)，避免食辛辣冰冷食物，避免做劇烈運(yùn)動，一個(gè)月內(nèi)是禁止同房禁止盆浴的。

問題分析：做完人流4天能外出活動。人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原，一個(gè)月之內(nèi)不要同房，以免感染。要注意增加營養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。

意見建議：人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜。

問題分析：針對您提出的問題，做完人流術(shù)后4天想到外活動，這種情況您最好暫時(shí)不要到外活動，因?yàn)槿肆餍g(shù)后剛4天，身體機(jī)能及抵抗力較差。

意見建議：如果外出活動，可能引起感冒發(fā)燒，頭痛等，術(shù)后4天子宮還沒有恢復(fù)，如果外出活動，不注意休息，可能導(dǎo)致出血量增加，出血時(shí)間延長。