問題分析：你好;常見于精子質(zhì)量差的原因有睪丸發(fā)育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質(zhì)量差，活力減弱。炎癥。如附睪、精囊、前列腺有炎癥時(shí)可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動(dòng)和存活。精索靜脈曲張。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動(dòng)力降低。

意見建議：平常多注意飲食，山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強(qiáng)身體的免疫力提高生精能力，尤其是要注意鋅的補(bǔ)充，動(dòng)物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等