問題分析：你好，私處緊縮運(yùn)動：保養(yǎng)從年輕開始，現(xiàn)在開始做緊縮運(yùn)動！緊縮運(yùn)動可以加強(qiáng)陰道肌肉彈性的恢復(fù)，只要堅(jiān)持，會有意想不到的效果。仰臥床沿，雙腿懸空伸直，雙手把住床沿，雙腿慢慢合攏向上身靠攏。當(dāng)雙腿舉至身體的上方時(shí)，雙手扣住雙腿，靠向腹部，過程中雙膝要保持伸直。然后，慢慢地放下，如此反復(fù)。

問題分析：藥物是沒有縮陰的效果的，不建議隨意的用藥?？梢栽囋嚒笆崭靥釟狻狈椒芎芎玫劐懢毰枨患∪?每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí),有力,陰道松馳就可以不藥而愈了，堅(jiān)持一段時(shí)間仍不滿意的話可以做陰道緊縮術(shù)的。