問題分析：您好，如果要通過鍛煉的方法治療陽痿早泄，建議方法如下：一、堅(jiān)持每天慢跑5公里，這是很重要的，只有耐力增強(qiáng)了，性生活時(shí)間也就隨之增長了，二、就是每周做兩次深蹲，可以買杠鈴，也可以扎馬步，推薦后者，三、就是做仰臥起坐，四、就是要注意飲食了，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水，最后祝您成功。

問題分析：你好。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。在性生活前可以飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。