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我總是心情煩躁怎么辦?

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性別:男 年齡:35歲

病情描述:

我現(xiàn)在生活過得很累,做什么都沒什么興趣,工作也比較消極吧。相對而言比以前淡了很多 ,經常會因為什么小事兒感到很煩躁。

曾經的治療情況:

想得到什么幫助:

怎么消除這種煩躁心理呢?

康安
康安 職稱:醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:6938        評價:0

問題分析:你好!這個可能是由于您當前的生活和工作還有所處的交際原因導致的吧。需要自己去靜心去調整調整心理。對于這個是可以通過心理調節(jié)進行治療的。

意見建議:建議,煩悶應該避免一個人獨處,多找朋友交往,多參加戶外活動,因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候,越是覺得悶的,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣,定時睡覺、起床,不睡懶覺。

2014-04-09
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