心里很自卑,心里堵得慌,怎么辦?
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問題分析:您好!從發(fā)作起因來看,首要波及如下方面,席卷生理的失衡,心思操辦缺乏,深造上的不順應,另有性格的內(nèi)向釀成的。
意見建議:建議,你學會自我調(diào)節(jié),盡快走出陰影,可以適當?shù)呐浜纤幬镦?zhèn)靜,安神幫助睡眠,平時養(yǎng)成良好的生活習慣,注意休息調(diào)節(jié),盡量轉移注意力調(diào)節(jié),時間長些是可以改善的。
2014-04-09
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