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睡前喝點紅酒是不是能改善睡眠呢

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

我今年25歲了,老是睡眠不好 導(dǎo)致整個人精神壓力很差 而且睡不好覺 睡不安穩(wěn) 我想知道多喝點紅酒是不是能改善這一情況呢

想得到什么幫助:

想知道睡前喝點紅酒能不能讓我睡得更好呢

王洪 職稱:醫(yī)師
骨外科
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問題分析及建議:你好,可以的,紅酒多由葡萄釀造而成,其中含的酒精和丹寧,本身就有抑制細(xì)菌生長的作用,它所含的維他命C、E、胡蘿卜素和奧利多元素,都具有抗氧化功能,可以有效防止人體機能老化、白內(nèi)障、免疫障礙、動脈粥狀硬化、心血管和腦血管病變及癌癥,特別是紅酒中由葡萄皮和籽釋出來的酚類物質(zhì),如丹寧、紅色素、黃烷醇類物質(zhì)是比維他命E還強的抗氧化劑,不光能減少糖尿病的發(fā)生,對高血壓、腦中風(fēng)、心肌梗塞、癌癥、關(guān)節(jié)炎等患者也有一定益處。適量飲用紅酒,對健康有很大的助益,但飲酒過量是絕對有害身體的。{['suggestions']}

2013-11-12
閻景兮
閻景兮 職稱:醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
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問題分析:你好,紅酒的成分相當(dāng)復(fù)雜,是經(jīng)自然發(fā)酵釀造出來的果酒,含有最多的是葡萄果汁,占80%以上,其次是經(jīng)葡萄里面的糖份自然發(fā)酵而成的酒精,一般在10%至30%,剩余的物質(zhì)超過1000種,比較重要的有300多種,紅酒其他重要的成分有酒石酸,果膠,礦物質(zhì)和單寧酸等。雖然這些物質(zhì)所占的比例不高,卻是酒質(zhì)優(yōu)劣的決定性因素。

意見建議:在睡前喝點紅酒可以促進睡眠,紅酒中含酒精能夠促進你的睡眠,增加睡眠質(zhì)量。但是也要適度的飲用。

2013-12-23
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