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想知道 的運(yùn)動(dòng)有哪些啊

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

我姐姐生完孩子已經(jīng)有兩年的時(shí)間了,她很擔(dān)心自己有一天會(huì)陰道松弛,影響夫妻生活的質(zhì)量,因此她想知道一些有助于改善陰道松弛的運(yùn)動(dòng),請(qǐng)具體說明一下。

想得到什么幫助:

想知道 的運(yùn)動(dòng)有哪些啊

李成明
李成明 職稱:醫(yī)師
醫(yī)療美容科
向他提問已幫助用戶:4510        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,雙腿站開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng)。類似憋尿的動(dòng)作。

意見建議:建議耐心的鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛的狀態(tài),每天十五分鐘。

2014-04-10
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