請問經(jīng)常失眠是什么原因造成的？
病情描述：
我前幾天睡眠還挺好的，就是這個月1號上了兩天夜班后開始失眠，大腦一直處于興奮期，感覺身體不能放松，一直繃緊。很難受，我去年失眠過一段時間，不知道是心理問題還是哪里病變導(dǎo)致的，很痛苦，吃藥緩解副作用太大，有依賴性，請問我該怎么辦??？
想得到什么幫助：
失眠患者在日常應(yīng)注意哪些？
