問題分析：陰莖勃起的硬度主要取決于性刺激的強度，你現(xiàn)在陰莖沒有以前硬了可能是手淫過度造成的。如果沒有其他方面的不適癥狀可能是心理因素。

意見建議：需要節(jié)制點首映，最好每周一次，你可以服用金鎖固精丸和五子衍宗丸調(diào)理一下。飲食上多吃一些肉類比如羊肉牛肉，同時要加強鍛煉增強體質(zhì)，調(diào)理一段時間可以恢復正常。

問題分析：過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難。如果長時間的手淫就會有腎虛的表現(xiàn)，那就會有硬度不夠的，

意見建議：注意個人衛(wèi)生,內(nèi)褲不要太緊,睡前用熱水洗腳,注意勞逸結(jié)合,避免過度興奮,

問題分析：陰莖勃起不堅跟你手淫有很大關(guān)系，經(jīng)常手淫很容易導致陰莖勃起不堅，性生活時間短，

意見建議：建議你首先調(diào)理一下腎虛，平時多鍛煉身材多吃山藥堅果，牛肉，也可以用藥來調(diào)理