問(wèn)題分析：你好，建議：1.不要把自己完全閉鎖在家里，如果身體沒(méi)有不舒服，天氣較好時(shí)可帶小寶貝外出散步，吸吸新鮮空氣，讓心情開(kāi)朗起來(lái)。最好能與好友們?cè)谝黄?，安全度過(guò)心理危機(jī)。2.學(xué)會(huì)及時(shí)釋放不良情緒。情緒沮喪時(shí)，可借助一些方式排遣，如和朋友一起吃飯、聊天；與其他新媽媽在一起，聊聊帶孩子的感受；裝扮一下自己，讓自己美麗一些；經(jīng)常放松自己，如睡上一小會(huì)兒或讀書(shū)、洗澡、聽(tīng)音樂(lè)等。