問題分析：你好，首先每餐飯要盡量以清淡為主，多吃水果蔬菜水果來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，少吃鹽多或是油多的食物，并要注意休息，睡眠不好可以臨睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。建議要少吃蔥、辣椒、胡椒、牛肉、羊肉等刺激性、辛辣食物，這些食物都容易導(dǎo)致出血、過敏和炎癥，得了宮頸糜爛要謹(jǐn)慎食用。

問題分析：你好,物理治療包括微波治療法、光譜霧化法、冷凍法、激光法和射頻消融法等，其中冷凍法和激光法由于存在缺陷，而射頻消融法屬于后起之秀，在各方面要超過前面幾種療法許多了。