問題分析：你好，首先要有固定的作息，飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時間進餐。粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助于各種營養(yǎng)成分的互補，還能提高食品的營養(yǎng)價值和利用程度

問題分析：你好，女性外陰部皮膚嬌嫩，汗腺豐富，透氣性差，容易感染細菌。生殖器，腹腔和外界相連，病菌可以由此進入子宮。陰道在正常情況下有大量的乳酸桿菌，可以產(chǎn)生乳酸，讓陰道處在酸性環(huán)境里，不利于細菌生長。在抵抗力下降時，病菌和病原體才有可能進入。