問題分析：你好。.多吃清淡的食物飲食應(yīng)清淡食物為主。多食有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。3.經(jīng)期避免性生活月經(jīng)期忌房事，以免感染。月經(jīng)墊要注意清潔衛(wèi)生，最好用消毒衛(wèi)生紙。

問題分析：你好，需食清淡易消化食品，如綠豆、東瓜馬齒莧等，應(yīng)食具有活血理氣散結(jié)之功效食品，如山楂、桃仁、金橘等。適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，如瘦豬肉、鴨、鵝和鵪鶉等。