問題分析：你好，根據(jù)你的描述，懷孕的孕婦鐵需求量成倍增加，因此要多吃補(bǔ)鐵、蛋白質(zhì)等組成血紅蛋白所需的物質(zhì)，如紅色瘦肉、禽蛋類、肝腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品，多吃蔬菜和水果可提供鐵的吸收率。

意見建議：孕婦缺鐵可以服用常用的鐵劑-鐵之緣片，溫和無刺激，補(bǔ)鐵生血增加營(yíng)養(yǎng)，全面改善孕婦缺鐵性貧血。孕婦缺鐵不要太緊張，只要保持良好的心態(tài)，科學(xué)有效的補(bǔ)鐵就可以糾正，一般服用鐵之緣2到4周后血紅清鐵蛋白明顯增加，2個(gè)月后可恢復(fù)到正常水平，日常飲食少喝濃茶、咖啡，營(yíng)養(yǎng)多元化補(bǔ)充，希望您好孕。