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多吃些什么蔬菜可以緩解產(chǎn)后抑郁的

已回復(fù)
性別：女 年齡：25歲

病情描述：

自從生了孩子后我就跟變了個(gè)人似的，平時(shí)不愛出門了，整天擔(dān)心的事情特別的多，經(jīng)常會(huì)想起一些傷心的事情，有時(shí)還暗自流淚，精神也整天恍惚，醫(yī)生說(shuō)我這是產(chǎn)后抑郁癥，不知道吃什么好。

想得到什么幫助：

平時(shí)多吃些什么蔬菜可以緩解產(chǎn)后抑郁

王艷輝
王艷輝 職稱：副主任醫(yī)師
安陽(yáng)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
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問(wèn)題分析：患者在飲食上應(yīng)選擇有一定脂肪類食品：普通過(guò)量的膽固醇是心血管疾病及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因子，但是假使食物中的膽固醇濃度含量過(guò)低也是抑郁癥和慢性疲倦癥候群，以至是精神異常的成因之一。所以抑郁癥患者能夠多攝取魚油，可改善抑郁及焦慮，蔬菜油含有大量的丙亞麻油酸，對(duì)治療抑郁癥有效。

2014-12-09
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