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總是感覺(jué)比較焦慮應(yīng)該怎么辦？

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性別：女 年齡：34歲

病情描述：

不知道是不是因?yàn)樽罱荚嚵耍铱偸钱惓５慕箲]，這種焦慮的癥狀嚴(yán)重影響了我的睡眠質(zhì)量，我很想借助有效的方式改善一下。

想得到什么幫助：

如何改善自己的焦慮狀態(tài)？

景甜
景甜 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：4251        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，找到良好的壓力釋放的方式，可以使自己的心情變得放松。

意見(jiàn)建議：建議學(xué)會(huì)釋放壓力，同時(shí)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，多與家人進(jìn)行交流。

2014-04-10
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