問題分析：您好，根據(jù)您簡單的描述，你要引起重視，以免加重病情。高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病。

意見建議：綜合您的情況，我建議您，注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。不吸煙，配合中藥入茶飲護(hù)理，如番秋草、羅布麻茶，對血壓有不錯的效果。你也可會議服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，效果不錯的。