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關于L5-S1腰椎間盤突出,L3-4L4...

已回復
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

關于L5-S1腰椎間盤突出,L3-4L4-5椎間盤膨出的問題

丁強
丁強 職稱:主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 乳腺外科
向他提問已幫助用戶:68        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你的情況,L5-S1腰椎間盤突出,L3-4L4-5椎間盤膨出。出現(xiàn)腰椎間盤突出,首先要養(yǎng)成好的習慣,首先要盡量避免久坐久站,適當活動鍛煉,注意休息,要平穩(wěn)硬板床,其次自身要加強腰背部肌肉鍛煉,比如三點或五點支撐法,加強腰背肌功能鍛煉,是可以延緩甚至好轉(zhuǎn)的。

意見建議:現(xiàn)在還年輕,養(yǎng)成好的習慣,是會慢慢好轉(zhuǎn)的。要盡量避免久坐久站,適當活動鍛煉,注意休息,要平穩(wěn)硬板床,其次自身要加強腰背部肌肉鍛煉。如果還有問題可以繼續(xù)提問,希望能幫助你。祝你好運。

2014-12-07
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