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大便干怎么樣方法能徹底根治?

已回復(fù)
性別:女 年齡:34歲

病情描述:

我現(xiàn)在的臉色很難看,起了疙瘩,還有點(diǎn)口臭,原因是我不愛(ài)上廁所大便,身體不排毒導(dǎo)致的,每天吃很少的東西,但就是上了出來(lái),每天都在為大便的事情而煩惱,整個(gè)人都感覺(jué)很沉重,一點(diǎn)都不輕松自在的。

想得到什么幫助:

大人大便干燥怎么辦?

孫潔
孫潔 職稱(chēng):副主任醫(yī)師
青島市立醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問(wèn)已幫助用戶:217        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨),調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用,可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)適當(dāng)多飲水每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。

2014-12-13
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