問題分析：你好。蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙酒建議平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，跟朋友同事經(jīng)常在一起聚聚會(huì)，這樣多病情有很好的好處

問題分析：你好，需要保持一個(gè)良好心態(tài)。多吃清淡食物，不要吃辛辣刺激性食物，多喝熱水，多注意運(yùn)動(dòng)，鍛煉。多跟家人進(jìn)行溝通。