問題分析：你好，患病之后的話平時注意飲食多喝水，主要就是包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等，菠菜等綠色蔬菜；所有的谷物是可以多吃的。

問題分析：你好，根據(jù)你的說法，你的癥狀是有點想產(chǎn)后抑郁，一般產(chǎn)后抑郁是因為孩子或者家人帶來的壓力造成的，有時家人的一句話就能讓你不高興很久。建議有什么事可以好好的跟家里人溝通，不要太過于緊張，沒事可以出去走走，緩解下緊張的情緒。