問題分析：您好，風(fēng)濕大多是自身免疫和外界侵?jǐn)_造成的骨關(guān)節(jié)、肌肉感染病變和疼痛，發(fā)病機(jī)理較復(fù)雜。通常需要改善生活方式和進(jìn)行保健以及治療才能得到比較好的效果。

意見建議：建議首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，要注意不要受涼受風(fēng)寒，改變以往的不良生活習(xí)慣，從生活細(xì)節(jié)上注意，一年四季都要注意保健，注意要增強(qiáng)自身的免疫力。