問題分析及建議：孕婦是需要每天鍛煉的，散步是最簡單的運動了，每天堅持散步30-60分鐘，不但可以呼吸新鮮空氣，還可以放松心情~另外，孕婦瑜伽，游泳，孕婦體操，也是不錯的選擇。
孕婦瑜伽練習(xí)中合適的呼吸、體式、冥想練習(xí)，可以很好地增強(qiáng)孕婦髖部、骨盆和脊椎的靈活性。
游泳可以增強(qiáng)肺活量，提供胎兒足夠的氧氣。
孕婦體操在中后期可以緩解身體骨骼的不舒服，為分娩做準(zhǔn)備~
親可以根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的運動方式{['suggestions']}