問題分析：你好這位朋友，根據(jù)你的描述，你的這種情況需要做好日常護(hù)理，至少要修養(yǎng)一個月的時間，一個月內(nèi)禁止性生活。

意見建議：你好朋友，建議你平時飲食注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，注意合理作息，不要熬夜和過于勞累，做好陰部護(hù)理，注意腹部保暖。

問題分析：你好，女性如果是清宮的話，那么是相當(dāng)于又一次流產(chǎn)的了，是需要重新按照流產(chǎn)后來調(diào)理身體才可以的

意見建議：人流后清宮，相當(dāng)于短時間兩次流產(chǎn)了的，對你傷害非常大的，必須要注意好好調(diào)理