強(qiáng)迫癥 強(qiáng)迫思維 強(qiáng)迫行為
已回復(fù)病情描述：
你好東老師，不好意思麻煩您！我有關(guān)于強(qiáng)迫癥的問題想跟您咨詢，我總是想不好的事情，擔(dān)心親人有事，然后看到一個(gè)東西會聯(lián)想，覺得東西不吉利會使我想的不好的事情發(fā)生，強(qiáng)迫自己扔掉！我寧愿自己出事也不想親人怎樣，所以好痛苦！這個(gè)是最近幾個(gè)月才有的。其實(shí)從初三吧，我應(yīng)該就開始有強(qiáng)迫癥了，當(dāng)時(shí)是學(xué)習(xí)方面的，反復(fù)考慮自己報(bào)的志愿對比對，心里總想著，還好平時(shí)成績不錯(cuò)，沒怎么影響升學(xué)！后來應(yīng)該就高中，有時(shí)候竟然懷疑定理！大學(xué)的時(shí)候就開始上升到想不好的事情了，會覺得數(shù)字不吉利，那么帶這個(gè)數(shù)字的東西不能要，這個(gè)日期不能出去逛街買東西，想到不好的事情，正在做的事情就要重復(fù)做，比如洗衣服，直到不想了！有時(shí)候還會通過洗手來緩解癥狀。身邊有不幸的人，實(shí)際我也好同情，就是怕他們會轉(zhuǎn)移給我，不愿意跟他們接觸。我知道我的想法是不好的，是不可能發(fā)生的，還是忍不住?。≌垎枛|老師，這是強(qiáng)迫癥么？我自覺得是呢。我感覺我好奇怪，不知道有沒又跟我一樣的朋友，好難受。
問題分析：強(qiáng)迫癥可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為。如反復(fù)懷疑門窗是否關(guān)緊，太陽為什么從東邊升起西邊落下。強(qiáng)迫行為往往是為了減輕強(qiáng)迫思維產(chǎn)生的焦慮而不得不采取的行動，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門窗是否關(guān)緊的想法，相應(yīng)的就會去反復(fù)檢查門窗確保安全；或者反復(fù)洗手等。
意見建議： 你屬于輕度的強(qiáng)迫癥，可以通過自我提醒的方法治療。就是當(dāng)你出現(xiàn)強(qiáng)迫想法的時(shí)候，告訴自己這是沒必要的，并且堅(jiān)決的不再重復(fù)上述行為，這樣治療幾次后，強(qiáng)迫癥的癥狀會逐漸消失。如果癥狀加重，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法，就是在你反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強(qiáng)迫思維。