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晚上睡不著怎么辦

已回復(fù)
性別: 年齡:

病情描述:

晚上睡不著怎么辦?求大家?guī)兔Α?。本人女,今?0。我晚上總是失眠。我肝不好,是乙肝攜帶者,網(wǎng)上說晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)是肝臟排毒,可是這個(gè)時(shí)間我根本就沒睡意,有時(shí)還會(huì)徹夜睡不著。一睡不著就會(huì)心煩意亂,就想摔東西,本來自己脾氣就不好,就覺得自己好笨怎么這么長(zhǎng)時(shí)間都睡不著,肝臟總是得不到休息和排毒咋辦,而且白天還吸了那么多霧霾,就覺得自己快要完了。。我晚上怕鬼,所以有時(shí)還會(huì)因?yàn)楹ε露?不能入睡。我現(xiàn)在都在想,我這么年輕就總是失眠,到了四五十歲該怎么辦(T_T)

張桓
皮膚科
向他提問已幫助用戶:1289        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,您的病情詳細(xì)了解,很高興為您解答。你這個(gè)情況考慮生物鐘紊亂,一般和肝臟的關(guān)系不大。注意調(diào)整作息規(guī)律就可以了。

意見建議:可以在睡前吃點(diǎn)谷維素,或者適當(dāng)輕微運(yùn)動(dòng),幫助睡眠,平時(shí)保持心情愉快,忌食辛辣刺激性食物。 希望我的回答能夠幫助到您,祝您身體健康。

2014-12-28
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