問(wèn)題分析：孕婦應(yīng)養(yǎng)成每日定時(shí)大便的好習(xí)慣，要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，要多喝水，還要多吃含粗纖維較多的食物。粗纖維有刺激消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、縮短食物在消化道通過(guò)的時(shí)間等作用。粗纖維在腸道內(nèi)吸收水發(fā)，使糞便松軟，容易排出。

意見(jiàn)建議：含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。