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小孩子吃什么食物補鋅效果好呢?

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性別:男 年齡:4歲

病情描述:

我家寶寶已經(jīng)4歲了,在電視上看廣告說鈣鋅同補對小孩發(fā)育有好處,可最近去醫(yī)院檢查缺鋅了,醫(yī)生建議吃些補鋅的藥,但是不懂吃什么,我該怎么辦:

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

小孩子吃什么食物補鋅效果好呢?

郭小杰
郭小杰 職稱:醫(yī)師
耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶:3104        評價:0

問題分析:你好,鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多,缺鋅會引起食欲不振,挑食厭食,免疫抵抗力差,手指白點,營養(yǎng)不良等表現(xiàn),

意見建議:建議你,瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高,各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

2014-04-12
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