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粗糧吃得太多有害嗎？

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粗糧吃得太多有害嗎？

賀海英
賀海英 職稱：醫(yī)師
婦科內(nèi)分泌
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問題分析：您好：如果多吃粗糧會使胃腸道不堪重負(fù) 吃太多粗糧意味著一次性攝入大量不溶性膳食纖維,容易加重胃排空延遲,可能造成腹脹、早飽、消化不良等。

意見建議：建議日常飲食均衡合理，多吃蔬菜水果。不要偏食。多喝水注意多休息有利于身體健康。祝你身體健康。

2014-12-29
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