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食補什么對體質(zhì)弱好?

已回復(fù)
性別:男 年齡:5歲

病情描述:

孩子體質(zhì)一直很弱,別的孩子總愛在外邊跑來跑去的,而我家孩子總是呆在家不愿意動,平時也總愛發(fā)燒感冒什么的,總是病怏怏的。

吳超
吳超 職稱:主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院 感染內(nèi)科
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問題分析:您好!首先是注意保證睡眠,不要經(jīng)常熬夜、透支,其次是保證每天30分鐘的有氧運動。飲食上多補充一些蛋白質(zhì),每天保證一個雞蛋,一袋牛奶,三兩以上的瘦肉,此外建議每天服用100mg維生素C和適量維生素B族,有助于提高整體健康狀況。

2014-12-24
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