問題分析：這位朋友您好，根據(jù)您的描述，這種情況建議去醫(yī)院的中醫(yī)科做下檢查，診斷一下是腎陰虛還是腎陽虛，確診后根據(jù)醫(yī)生的辯證服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

意見建議：朋友您好，這種情況建議治療期間注意休息，避免過度勞累，性生活不要太頻繁，飲食上多吃枸杞、山藥和黑芝麻等食品進(jìn)行食療，祝早日康復(fù)。