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經(jīng)常運動能夠預(yù)防貧血嗎?

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性別:女 年齡:24歲

病情描述:

我以前皮膚都特別的白,就是出來工作之后,因為每天坐著上班,胖了很多,我就經(jīng)常不吃飯減肥,現(xiàn)在都說我的皮膚黃,我自己平時也會頭暈的感覺。

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

貧血患者可以多吃哪類食物呢?

李嵐
李嵐 職稱:醫(yī)師
器官移植
向他提問已幫助用戶:3422        評價:0

問題分析:你好,常常運動,最好了晚上吃完飯,休息半個小時后,在去鍛煉一個小時左右,每天都堅持鍛煉一個小時,像去跑步、跳舞、爬上、做有氧的運動操,這些都可以加強(qiáng)骨骼的造血功能,增加造血細(xì)胞。這樣不僅能預(yù)防貧血而且還能很好的鍛煉身體。

意見建議:建議貧血患者可以多吃含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。

2014-04-13
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