問題分析：你好，風(fēng)濕在飲食上避免生冷油膩辛辣食物，飲食清淡，常飲老姜水，多食大棗，核桃，蓮子，晚上用熱水泡腳半小時，揉搓腳心發(fā)熱。

意見建議：凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。所以還是最好堅持鍛煉，飲食清淡最好，平時吃點中藥調(diào)理一下就可以了。