絕經(jīng)了怎么辦?
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問題分析:你好,這一過程的基本生理變化是卵巢功能衰退,以至完全喪失,雌激素下降;下丘腦-垂體-卵巢軸的活動從有正常的波動漸趨穩(wěn)定。主要表現(xiàn)為生育能力和性活動力下降,月經(jīng)稀發(fā)以至停止,性器官進行性萎縮而逐漸衰老。
意見建議:建議:每天進行有氧運動、力量訓練及靈活性訓練,多吃水果蔬菜,注意補充蛋白質(zhì)。保持愉快的心情。
2014-04-14
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