問(wèn)題分析及建議：你好，焦慮癥是最常見(jiàn)的情緒障礙，往往感覺(jué)自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的情緒當(dāng)中。

意見(jiàn)建議：如果你是對(duì)某些場(chǎng)所焦慮的話，你可以盡量的避免，比如有的人會(huì)對(duì)擁擠的場(chǎng)所產(chǎn)生焦慮等?？赏瑫r(shí)也可以做一些放松的訓(xùn)練，通過(guò)身體放松來(lái)達(dá)到心理放松，比如深呼吸等{['suggestions']}