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頸椎病怎么治療好

已回復(fù)
性別： 年齡：

病情描述：

長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，患上頸椎病，脖子每天都僵硬厲害，就跟落枕一個(gè)感覺(jué)，試了很多方法治療，什么按摩、理療、推拿都試過(guò)，好了幾天就會(huì)再犯，我該怎么辦??？

董志成
董志成 職稱：高級(jí)針灸按摩師
康健中醫(yī)理療 理療科
向他提問(wèn)已幫助用戶：1947        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：您好，根據(jù)您描述的長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，患上頸椎病，脖子每天都僵硬厲害，就跟落枕一個(gè)感覺(jué)的癥狀，建議您在平時(shí)睡覺(jué)時(shí)不能俯著睡，枕頭要合適，不能過(guò)高或者過(guò)硬，中央應(yīng)略低一些，頸部要充分的接觸枕頭稍微后仰，不能懸空，平時(shí)側(cè)臥睡覺(jué)者，應(yīng)枕頭與肩部同高，也可以去正規(guī)醫(yī)院的理療科進(jìn)行局部穴位按摩和放松治療，

意見(jiàn)建議：平時(shí)應(yīng)該多吃牛奶、 酸奶、 豆?jié){、 荊芥、 雪蓮花，避免食用 巧克力、 咖喱、 干辣椒、 豬油、 醬油等食物，平時(shí)要保持正確的心態(tài)，要多做做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。注意頸部的保暖，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，平時(shí)要合理用藥；

2015-01-16
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