問(wèn)題分析：你所說(shuō)的情況，如果有頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷、脫發(fā)、夜晚視力降低、舌炎、舌裂、舌水腫、味覺(jué)減退，經(jīng)常便秘等情況的話，就需要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查了。

意見(jiàn)建議：現(xiàn)在的話，準(zhǔn)媽媽可以多吃點(diǎn)核桃之類的，多吃些水果和魚肉，懷孕前的三個(gè)月做好孕前檢查，積極與體檢醫(yī)生溝通，明確自己的身體狀況。開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，以降低寶寶的畸形率；避免熬夜，保證良好的睡眠，平衡飲食，積極鍛煉身體。