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貧血吃什么食物來補(bǔ)血最好呢?

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性別:男 年齡:23歲

病情描述:

醫(yī)生你好,請問貧血應(yīng)該吃點什么才好呢?因為我家境比較貧窮買不起補(bǔ)品和補(bǔ)藥,只有通過食療來改善了。

想得到什么幫助:

請專家給我推薦幾個常見的食物。

山林 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
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問題分析及建議:你好,貧血患者要多吃些各種肉食,如瘦豬肉、雞肉、魚、肝或其他動物內(nèi)臟等。因為瘦肉、魚、雞或動物內(nèi)臟中的鐵,在腸道內(nèi)不受其他食物因素影響,容易被腸粘膜吸收。多吃富含維生素C的食物。因維生素C也有促進(jìn)食物中鐵的吸收的作用。不愛吃蔬菜,貧血發(fā)病率比較高。蔬菜中柿子椒含維生素C最多,其它綠葉菜如油菜、青蒜等含維生素C也比較多。因為維生素C是水溶性的,加熱后容易被破壞,所以烹調(diào)時不要煮得太久,不要棄去菜湯,適于生吃的菜最好洗凈生吃。在水果中,鮮棗、柑桔中富含維生素C。一些野果如獼猴桃、刺梨、酸棗,維生素C非常豐富。{['suggestions']}

2013-11-14
王馨藝
王馨藝 職稱:醫(yī)師
心理咨詢科
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問題分析:您好,可選擇驢膠補(bǔ)血顆粒就可以的,常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當(dāng)選用。

意見建議:忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。

2013-12-25
鄧睿
鄧睿 職稱:醫(yī)師
腫瘤內(nèi)科
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問題分析:您好,你好,貧血的癥狀四肢乏力、頭暈,臉色無血色,口唇發(fā)白等,貧血一旦形成,血中氧的攜帶功能就要下降,盡管平靜時病人可能無明顯不適,但稍作運動,就很容易有心慌、氣短、呼吸急促等表現(xiàn),其它諸如注意力不集中,易于疲勞、耳鳴、頭重感等癥狀也會經(jīng)常出現(xiàn)。

意見建議:可以試試“三紅湯”。“三紅湯”由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。

2013-12-29
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